Emma Watson é uma atriz, modelo e ativista famosa em Hollywood por participar dos filmes de Harry Potter.
A atriz de Hermione Granger tenho um belo corpo de dar inveja em qualquer um, mas o que a atriz come para se manter fitness?
Emma Watson é uma defensora global dos direitos dos animais, sendo assim você esperaria que ela fosse vegana. No entanto, Emma Watson não é 'VEGAN'. Pelo menos não no sentido literal do termo.
Por incrível que pareça Emma Watson come carne, em um vídeo chat do programa Derek Does Stuff With a Friend ela respondeu perguntas de pessoas do Grand Central Station em Nova York.
Quando questionada sobre qual sua melhor cura para a ressaca, ela respondeu "um café da manhã inglês: salsichas e feijão cozido". Como os veganos não comem carne, essa cura para a ressaca certamente indicia que Emma Watson não é vegana.
Vamos conhecer a alimentação do dia a dia de Emma Watson.
"Não sigo uma dieta específica, mas evito sempre que posso, alimentos industrializados e cheios de conservantes. A maioria dos alimentos que como é saudável e consiste em proteínas magras, gorduras insaturadas, vegetais e grãos" revela Emma Watson.
Café da manhã de Emma Watson
Watson começa seu dia com um café da manhã recheado de proteína, para ganhar energia e se manter resistente no resto do dia.
Emma é fã de uma comida mexicana, na maioria das manhãs seu breakfast (café da manhã) incluí guacamole, salsa, peito de frango e ovos mexidos em uma tortilha quente.
* Outro alimento que os veganos não comem seriam os ovos.
"Eu misturo guacamole, salsa e ovos mexidos em uma tortilha aquecida. É simples, rápido e muito gostoso".
"Sou obcecado pela culinária mexicana. Infelizmente, a comida mexicana não é tão popular no Reino Unido, então uma das primeiras coisas que faço quando estou em New York é comer comida mexicana. Eu amo isso!"
Ela gosta de preparar sua própria comida em casa, assim evitando a ingestão de ingredientes processados o que ajuda ela a controlar o sódio.
Almoço de Emma Watson
A atriz de A Bela e a Fera tem preferência por proteínas magras como grãos integrais além de vegetais frescos.
Emma Watson não abre mão de uma salada, ela evita refrigerantes e bebidas com alto teor de cafeína e sempre tem preferência por frutas frescas.
Jantar de Emma Watson
No geral Emma Watson costuma repetir o almoço no jantar, uma salada, muitos vegetais frescos, fritas e grãos integrais.
Mas as vezes ela tem seus momentos de conforto
Nestes casos ela gosta de comer pizza e Nutella com morangos.
Treino, Exercícios e correção postural
A treinadora de Emma Watson é Emily Drew seus treinos são diários e tem em média 30 a 90 minutos.
Ela prática exercícios de correção postural, alongamentos para membros inferiores, ombros e quadríceps eles ajudam a melhorar a boa forma do corpo.
Yoga
Emily Drew é uma instrutora de Yoga certificada, Watson também prática Yoga todos os dias e encerra a sessão com 3 minutos de respiração.
Treinos de força
Emma Watson faz dois treinos de força que são eles:
• Seis minutos de estabilidade de agachamentos e estocadas.
• Step-ups para apertar o núcleo.
Treino de Cárdio
Para finalizar ela treina cárdio fazendo exercícios abdominais antes de iniciar o circuito novamente.
Essa é a rotina diária de alimentação e treinos de Emma Watson para se manter em forma.
Veja o video onde Emma Watson revela não ser Vegana
